حاسبة مؤشر كتلة الجسم
أدخل طولك ووزنك لتحسب مؤشر كتلة الجسم. يعطي المؤشر صورة أولية للبالغين من سن العشرين، ولا يشخّص حالتك الصحية.
احسب مؤشر كتلتك
اختر الكيلو والسنتيمتر أو الرطل والقدم. تبقى أرقامك في متصفحك.
كيف يحسب مؤشر كتلة الجسم؟
يقسم المؤشر الوزن بالكيلو على مربع الطول بالمتر. وبالوحدات الأمريكية، يقسم الوزن بالرطل على مربع الطول بالبوصة، ثم يضرب الناتج في ٧٠٣.
تصنيفات CDC للبالغين هي: أقل من ١٨٫٥، ومن ١٨٫٥ إلى ٢٤٫٩، ومن ٢٥ إلى ٢٩٫٩، ثم ٣٠ فما فوق. يقارن المؤشر الوزن بالطول، لكنه لا يقيس الدهون أو الصحة مباشرة.
متى لا يكفي المؤشر وحده؟
قد يقل نفع المؤشر لمن يملكون كتلة عضلية كبيرة، وفي الحمل، ولدى بعض كبار السن. أما الأطفال والمراهقون فيحتاجون مخططات نمو تراعي العمر والجنس، لا تصنيفات البالغين.
الأسئلة الأكثر شيوعا
ما مؤشر الكتلة الصحي للبالغين؟
يسمي CDC النطاق من ١٨٫٥ إلى ٢٤٫٩ «وزنا صحيا». لكنه مؤشر واحد يقرأ مع بقية حالتك الصحية، لا حكما منفردا عليها.
هل يتغير حساب المؤشر مع أدوية GLP‑1؟
لا تتغير المعادلة. وتبقى حدودها كما هي: لا يوضح المؤشر مقدار العضلات، ولا توزع الدهون، ولا التغذية، ولا شعورك اليومي.
هل يحفظ مونجاري طولي أو وزني من هذه الحاسبة؟
لا. يجري الحساب داخل متصفحك، ولا يرسل الموقع الأرقام التي تدخلها هنا أو يحفظها.
المصادر
اترك الحاسبة تتولى الرقم، ودع مونجاري يحفظ يومك
سجّل الجرعات والأعراض والوزن على جهازك، وارجع إلى تاريخك متى احتجته.