أدوات مجانية
حاسبات نافعة، بلا أن تسلمنا بياناتك
احسب تكات KwikPen، واعرف ما بقي من الجرعات الأربع، أو قدّر مؤشر الكتلة والسعرات والماء. لا يخرج ما تدخله من متصفحك.
تجري الحسابات في هذه الصفحة، ولا نحفظ الأرقام التي تدخلها.
حاسبة تكات مونجارو وزيب باوند
أدخل الجرعة التي وصفها لك طبيبك، ثم اختر التركيز المكتوب على قلم KwikPen. تحوّل الحاسبة الجرعة إلى عدد نظري من التكات.
افتح الحاسبةكم تكة بقيت في قلم مونجارو؟
نبدأ من ٢٤٠ تكة، وهي اللفات الأربع الكاملة للقلم. أدخل عدد التكات التي استخدمتها، أو قدّرها من جرعاتك السابقة.
افتح الحاسبةحاسبة مؤشر كتلة الجسم
أدخل طولك ووزنك لتحسب مؤشر كتلة الجسم. يعطي المؤشر صورة أولية للبالغين من سن العشرين، ولا يشخّص حالتك الصحية.
افتح الحاسبةحاسبة السعرات اليومية وTDEE
قدّر ما يستهلكه جسمك في الراحة وخلال يوم عادي. النتيجة نقطة بداية تقريبية، وليست عددا يجب أن تأكله.
افتح الحاسبةحاسبة احتياج الماء اليومي
ابدأ بالمقدار المرجعي للبالغين، ثم أضف مدة الرياضة. يبقى المناخ والتعرق والصحة والطعام عوامل لا تختصرها حاسبة.
افتح الحاسبةسجّل جرعاتك، لا نتائج الحاسبة وحدها
مونجاري يحفظ الجرعات والأعراض والوزن على جهازك، ويعمل بالعربية والإنجليزية.