اسم العرض وحده لا يحكي القصة.

اكتب أربع تفاصيل

• ما الذي شعرت به، بلغتك أنت
• كم مضى بين الجرعة المسجلة وبداية العرض
• شدته وفق مقياس ثابت تستخدمه كل مرة
• هل أثر في الأكل أو الشرب أو النوم أو العمل أو النشاط المعتاد

أضف السياق من غير تخمين

يمكنك تسجيل تغير مهم في الروتين، مثل السفر أو وجبة غير معتادة أو دواء موصوف آخر أو وعكة صحية. افصل الملاحظة عن التفسير؛ تزامن حدثين لا يثبت أن أحدهما سبب الآخر.

راقب النمط، ولا تحكم من حالة واحدة

يضع مونجاري الأعراض بجانب سجل الجرعات والوزن حتى تراجع التسلسل مع الوقت. أما رسم مستوى الدواء فهو تقدير تقريبي للسياق، وليس تحليلا مخبريا.

متى لا يكون التطبيق هو الخطوة التالية؟

لا تنتظر اكتمال النمط إذا كان العرض شديدا أو يتفاقم بسرعة أو يثير قلقك. اتبع تعليمات الطبيب أو الجهة الصحية المحلية أو النشرة المرفقة مع الدواء.